しろくま君とのゆるゆる生活~30代の結婚生活日記~

カテゴリ: しろくまダイエット

こんばんわ。

先日、本屋さんに行ったのですが、

お会計をしてもらった店員さんのネーム札?みたいな物に

"笑顔のアシスト! ○○(その方の名前)"と書いてあり、

ふとその人の顔を見てみたら、マスクで顔の大半が隠れていたので

まぁつられ笑いとかも何もなく

レジを終えた天城です。

次回は私の笑顔を引き出してもらいたいものです。。






え~、私としろくま君はダイエットをしています。



しろくまダイエットシリーズはこちら★



(見なくても何ら支障はありませんが・・・)


ダイエットを始めて4ヶ月近くになりますが、ほんとにゆるゆるとやっているので

ダイエットしている事を忘れそうになります。

とりあえず、私が続けている事といえば

・こまめに体重計にのる。

・晩御飯に重い食べ物を食べない。

の2つ位。

でもこれからまた一歩痩せるには絶対運動が必要なんですよね~。

あ!そういえば、ダイエット始める時に採寸もしたのですが

自分が最も気になる二の腕は、ずっと地味に体操やら筋トレやらしていたので

採寸時よりも3cm減ってました!

やんややんや~。


そしてしろくま君はというと・・・


DIET4-1.jpg







DIET4-2.jpg








DIET4-3.jpg







加齢による洗礼を受けていた。



その気持ち、知ってる知ってる~。


確かに、この間の誕生日の時はもりもり食べてましたが、それ以外は暴飲暴食は見受けられません。

私もしろくま君の今の歳位からブクブク太りだしたんだよな~。


因みに現時点で


私・・・-0.5kg(TOTAL 4.0kg)


しろくま君・・・±0kg


です。


このゆる~いダイエット、、もうしばらく続きます!


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この間はダイエットを忘れ、餃子を作ってくれたしろくま君。

今日は・・・




DIET4-4.jpg


チヂミ作っちゃった。


せめて和食を・・・。
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こんばんわ。

台風26号が近づいてきてますね!

今日は自転車で帰っている途中とても風が強く、しかも追い風だったので、

意図とせずスピードが出て怖かったです。

明日は東日本の方々お気を付けくださ~い!







以前、自分はどんな太り方をしているのか?という事が気になって

色々調べた事がありまして。

東洋医学の観点から自分の太り方のタイプが分かる、というものを発見して

しろくま君と自分のタイプを調べてみたのですが、




touyouigaku1.jpg





touyouigaku2.jpg





touyouigaku3.jpg





touyouigaku4.jpg








おけつ太り、クリーンヒット。






その名前辞めましょってならなかった!?



まぁ・・ならなかったんやろうな・・。



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ちなみにお血太りは、冷え性・肩こり等の人に多く、血液の汚れ・血行不良・血量不足等で余分な老廃物が排出されず、脂肪となってしまうタイプらしく、まさに私です。。

もっと野菜食べて血をサラサラに&血行を良くして老廃物を排出する事に励まないとですね!



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おけつクリーンヒット後・・

touyouigaku5.jpg


仲裁者が欲しい・・。
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こんにちは。

今日は珍しくお昼の更新です。昨日更新しようと思ってたら物の見事に寝ちゃってました。

だいぶ早い時間に寝てしまったので、起きたのが6時50分・・・。

横を見ると、しろくま君がいない!!

えっ!もう仕事行ったの!?

家を探したらトイレにいました。

ノックすると「おなか痛い~・・・。」と弱々しい声が。

朝から可哀想なしろくま君です。




え~、しろくま君はダイエットをしています。

私もそのダイエットに便乗しているような感じです。

ダイエットに成功したことありません。はこちら


ダイエットに成功したことありません 2はこちら



こんなゆるゆるなダイエット記録・・記事にするものどうかと思いますが・・




DIET3-1.jpg





DIET3-2.jpg





DIET3-3.jpg




DIET3-4.jpg




そしておなかを壊す、28歳の彼。


お気に入りはスーパーカップ。


今月の体重の経過としては


私  -1.0㎏(total -3.5㎏)

彼  ±0㎏(total -1.0㎏)


そろそろスープだけではあまり痩せなくなってきたので、何か運動でも始めないとですね!

結婚式も控えているのでせめて私だけでも前向きに頑張らねば・・・。



ちなみにイラストにある膝詰めでのお説教はうちではよくあるシーンです。


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とある日の夕食・・

DIET3-5.jpg



ぎょうざ作っちゃった。


ダイエットは・・・?


具にレンコンやエビが入ってて美味しかったです。
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しろくまブログに拍手下さっている方、ありがとうございます!!

始めはしろくま君が連打でもしてるのか?と思っていました。

ほんとに何の役にも立たないブログですが、見てクスッとして頂ければ嬉しいです。



以前ダイエットの記事を書きました。

ダイエットに成功したことありません 1 はこちら


そろそろ一ヶ月経つんですね~時が経つのは早いものです。

さてどうなっているのか!?







soup diet1





soup diet2





soup diet3





soup diet4




しろくま君 -1㎏

私     -2.5㎏



私のダイエット記録になっちゃうよ!


自分で自分を褒めてあげたい。


スープは意外と続けられてます。

2~3日で無くなってしまうので飽きることもありません。野菜もたくさん食べれます。

食費も浮くのでこれは続けていこうと思います!

お互いこれといって運動を頑張ってないのですが、日常の運動量に差あり。

彼はジムに行ってますが、行ける日が限られているので痩せません。

男の人ってもっとストイックなんじゃ・・・?

こればっかりは周りがどう言おうと本人が奮い立たないと意味がないし。。。

でもこのままだと健康診断不安です!

とりあえず、このままスープダイエットを続けてみようと思います!

何か彼を一念発起させるいい案はないものか。。。


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今日のブログはいつもより文章が多いです。

文章にすると会話文よりどうしても硬くなってしまうクセがあるので、読み辛いかもしれませんが、、

お付き合い頂けると嬉しいです(もう硬い。)



以前ブログに書いた、自分に興味のない彼ですが

sennin3.jpg

↑これです。


そんな彼でも最近太ってきたことを気にしだしたらしく、私の目の前で体重計に乗ることを頑なに否定してました。


そしてついこの間、私が仕事から帰ってきたら彼が仁王立ちしていたので

何事かと見に行ったら





diet.jpg


ダイエット決意してた。



すいません、オチがなくて。


聞く所によると、12月に会社の健康診断があるらしく、このままだとヤバイ!との事で。

どれだけヤバイ!のか無理矢理体重計に乗らせてみたら

身長172~3cmに対し、体重80kg、体脂肪25%。

体内年齢42才・・・。

う~ん、思っていたよりきてました。

内臓脂肪率も高かったし、私も心配になってきたのでダイエットに賛成。

ダイエットプランを聞いてみると、週に2~3回はジムで運動+夜はヨーグルトしか食べないと。





ヨーグルトプラン挫折の可能性大。

そして彼がヨーグルト我慢して食べている横で私は何を食べたらいいの。。。?



というわけで、夜はヨーグルトに代わり私が色々なスープを作る事にしました。

早速昨日から、スープを作り始めたのですが、

出来上がるまで時間があるし、筋トレでもしたら?と言ったら






diet2.jpg





ダイエットなめとんのか。



初日ですが・・・。



そんなこんなでしろくま君のダイエットがスタートしました。

こんなゆるゆるな二人なので、これは痩せた!ダイエット法!ブログやスープレシピブログを

お届け出来るほど頑張れないとは思いますが、

たまにブログでダイエットをしているしろくま君の挫折と苦悩を面白おかしくお伝えできれば(怒られる)いいなぁと思っています。



私もよく自分で言ってますが、anytime anywhere ぽっちゃり体質なので便乗できるといいな~


長い文章お付き合い頂いてありがとうございました!


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